Comunicato importante per tutti i soci, amici e interessati al Nordic Walking;

• Sono aperte le iscrizioni e i rinnovi per l’anno corrente, per i soci già iscritti basterà versare il contributo della quota sociale  di venti euro come l’anno precedente. Per i nuovi soci vedere la pagina  info.
• Tutti gli amici che già escono con noi e che non hanno partecipato al corso base di Nordic Walking, dovranno entro il 31  di Gennaio 2012, adeguarsi e regolarizzare la propria posizione nei confronti dell’Associazione, partecipando ai corsi che si terranno a breve, per poter partecipare ancora alle nostre uscite ( chi è in possesso del diploma di Nordic Walker rilasciato  anche da altri istruttori   ANWI, non è tenuto partecipare al corso).  … e per tutte le altre informazioni non esitate a chiamarci.
• Il versamento della sola quota sociale non da diritto al completamento dell’iscrizione che verrà sospesa,  fino a quando non si verrà in possesso dell’attestato di partecipazione al corso base  di Nordic Walking.

Programmazione uscite e Corsi Nordic Walking

Domenica 29 Gennaio 2012 – Uscita Nordic Walking su interessante iniziativa di un  gruppo di nostri Walkers, che vi danno appuntamento alle ore 08:45,  alla  fine via C.Cattaneo, oppure alle ore 09:00  presso il parcheggio del Parco dei Cimini, per un percorso in zona “forestale” e ritorno per due/tre ore di allenamento dedicato al fondo (eventuali altri dettagli verranno pubblicati entro le ore 20:00 di Sabato 28 Gennaio).

Domenica 29 Gennaio 2012 – Parco dei Cimini Corso base  Nordic Walking , appuntamento alle ore 08:45 al parcheggio dell’agriturismo, (vedi luogo) iscrizione e controllo misura  bastoncini, dalle ore 09:00  alle ore  11:15,  svolgimento del Corso. Gli interessati dovranno obbligatoriamente confermare  la propria presenza entro e non oltre le ore le ore 20:00 di Sabato 28 Gennaio al 3297922653, il Corso si svolgerà sul posto e quindi è consigliabile presentarsi ben coperti, e  con abbigliamento adeguato anche anti pioggia. Il Corso si svolgerà anche con la presenza di un solo partecipante. I requisiti indispensabili per poter partecipare al corso lo ripetiamo sono:

• domanda scaricabile in questo sito (pagina info), compilato in ogni sua parte.
• certificato medico idoneo per attività fisica non agonistica
• versare la quota sociale di euro venti, congiuntamente al contributo per il corso di euro quaranta.

1. Per la tutela professionale degli istruttori ANWI, non sono ammessi ad assistere al corso di Nordic Walking, terze persone, anche se famigliari degli iscritti.
2. Non potranno essere accettati documenti incompleti.
3. In caso di pioggia insistente il Corso verrà sospeso e ripetuto a breve termine.

In assenza di adesioni, questo programma è da ritenersi annullato

Sabato 28 Gennaio 2012 – Parco dei Cimini Corso base  Nordic Walking , appuntamento alle ore 14:45 al parcheggio dell’agriturismo, (vedi luogo) iscrizione e controllo misura  bastoncini, dalle ore 15:00  alle ore  17:15,  svolgimento del Corso. Gli interessati dovranno obbligatoriamente confermare  la propria presenza entro e non oltre le ore le ore 13:00 al 3297922653, dello stesso giorno, il Corso si svolgerà sul posto e quindi è consigliabile presentarsi ben coperti, e  con abbigliamento adeguato anche anti pioggia. Il Corso si svolgerà anche con la presenza di un solo partecipante. I requisiti indispensabili per poter partecipare al corso lo ripetiamo sono:

• domanda scaricabile in questo sito (pagina info), compilato in ogni sua parte.
• certificato medico idoneo per attività fisica non agonistica
• versare la quota sociale di euro venti, congiuntamente al contributo per il corso di euro quaranta.

1. Per la tutela professionale degli istruttori ANWI, non sono ammessi ad assistere al corso di Nordic Walking, terze persone, anche se famigliari degli iscritti.
2. Non potranno essere accettati documenti incompleti.
3. In caso di pioggia insistente il Corso verrà sospeso e ripetuto a breve termine.

In assenza di adesioni, questo programma è da ritenersi annullato

Venerdì  27 Gennaio 2012 - Uscita Nordic Walking  giro parziale  dell’Arcionello , salita della “Fiorita” , parte della “Forestale”, meleto e rientro in parte discesa del “Calvario”. Appuntamento e partenza ore 15:00 ( vedi mappa ).

Mercoledì 25 Gennaio 2012 – Uscita Nordic Walking di due ore circa, appuntamento e partenza 15:00 presso parcheggio Parco dei Cimini e passeremo anche, alle 14:50 da fine via C:Cattaneo.

Nordic Walking Boat … bambinesca terapia!

Livello uscita: Fitness (assenza di salite particolari, impegnativo e senza soste)

Domenica 22 Gennaio 2012 - Uscita Nordic Walking dedicata al fondo di  circa tre ore, in zona Fogliano, partenza ore 8:40 dal piazzale della Questura di Viterbo, oppure ore 9:00 dal parcheggio subito a destra dopo il passaggio a livello di Tre Croci inizio strada per Sant’Angelo ( vedi luogo). Durata prevista tre ore abbondanti.  Ricordiamo che per le uscite superiori ai novanta minuti è consigliato avere sempre  con se qualcosa da mangiare-camminando, e l’indispensabile acqua.

Che bel gruppo anche oggi. La pioggerellina malandrina (solo un accenno) ,  non ha spaventato di certo il gruppone Nordic Walking che armato di bastoncini, con rispetto verso la montagna del Fogliano, si è infilato nel bosco ed in breve tempo è scomparso nella nebbiolina lasciando solo l’eco del ticchettio dei quarantotto bastoncini. Eravamo ventiquattro e tutti appassionati della vita all’aria aperta, oramai uno stile di vita il nostro, che incontra sempre più, un numero esponenziale di partecipanti, Grazie agli amici instancabili di sempre e grazie anche a chi per la prima volta, affontando anche svariati chilometri, ha voluto provare il Nordic Walking… a questi ultimi amici un nostro messaggio… “state con noi“, lo diciamo per il vostro benessere!!

Livello uscita: Fitness

Sabato 21 Gennaio 2012 – Uscita Nordic Walking in Faggeta, uscita impegnativa  di oltre due ore e con salite lunghe e anche ripide, appuntamento ore 10:00 fine via C.Cattaneo (SOLO PER APPUNTAMENTO CLI INTERESSATI POTRANNO CHIAMARE AL 3297922653). Chi è interessato potrà anche scriverlo sul box del sito (entro le ore 23:30) che controlleremo in tarda serata, quando lo pubblicheremo anche sulla nostra pagina Facebook. Telefonicamente sarà possibile chiamare anche entro le ore 09:00 dello stesso giorno e si potrà chiamare già dalle ore 07:30 del mattino. Attenzione in assenza di adesioni non saremo presenti all’appuntamento e l’uscita verrà rinviata

Livello uscita : Sport

Venerdì 20 Gennaio 2012 – Nordic Walking a Villa Lante (vedi pagina)

Mercoledì 18 Gennaio 2012 - Uscita Nordic Walking ore 15:00 per la durata superiore a 90 minuti , appuntamento e partenza da inizio strada per “La Ciminella”, sulla Cimina (vedi mappa), oppure 14:50 fine via C.Cattaneo.

Livello uscita: Benessere (con qualche salita facile)

Domenica 15 Gennaio 2012 – Uscita Nordic Walking dedicata come al solito al fondo, tre ore circa di allenamento in percorso sui Cimini, versante Viterbo e versante Canepina, partenza ore 8:45  dal parcheggio agriturismo Parco dei Cimini strada Romana per Bagnaia ( vedi luogo ). Consigliamo gli appassionati del Nordic Walking di esserci, a suon di bastoncini attraverseremo su sentieri, in mezzo ai castagneti, zone  dei Cimini, davvero meritevoli per i colori naturali offerti.

Le uscite domenicali dedicate al fondo, sono ormai le preferite da tutti i nostri amici, lo testimoniano le presenze sempre più numerose, e ora in aggiunta, altri appassionati vogliono provare le bellissime sensazioni che traspaiono sempre più sulle facce dei nostri compagni di cammino, basta vedere le foto che costantemente pubblichiamo. Oggi erano sedici i chilometri del percorso scelto, come sempre nulla al caso, Danilo, Nino, Piero e Domenico, come un collage hanno studiato e “confezionato”, pezzo per pezzo, l’insieme di sentieri che hanno coronato l’uscita di oggi, castagneti giovani e altri secolari,come un  fil che ci scorreva accanto hanno reso le oltre tre ore di Nordic Walking, scorrevoli, piacevoli e soddisfacenti per tutti quanti. Per noi che organizziamo, una grande soddisfazione e per chi fidandosi ci segue, benessere a non finire e tanti sorrisi a testimoniarlo! Grazie a tutti!

Si raccomandano scarpe adatte   con più grip sul fondo, rispetto alle normali da camminata, per fogliame/terra/sassi/erba

Livello uscita: Fitness ( con salite a pendenza regolare anche lunghe  )

Sabato 14 Gennaio 2012 -  Nordic Walking in zona Poggio Nibbio, partenza ore 14:30 fine via C.Cattaneo, oppure 14:45 villino Poggio nibbio (parcheggio), dopo caserma militare radar. Circa due ore in zona “Le Trocchette” e “castagneto “Giovannelli” e ritorno.

Livello uscita: Benessere

Mercoledì 11 Gennaio 2012 – Uscita Nordic Walking  giro dell’Arcionello ( vedi mappa pulsanti destra sito ), salita della “Fiorita” e discesa del “Calvario”. Appuntamento e partenza ore 15:10 ( vedi mappa ).

Livello uscita: Benessere (prevista salita)

Domenica 8 Gennaio 2012 -  Uscita Nordic Walking dedicata al fondo di  circa tre ore, in zona Fogliano chilometri previsti circa 13 ( vedi luogo ), partenza ore 8:40 dal piazzale della Questura di Viterbo, oppure ore 9:00 dal parcheggio subito a destra dopo passaggio a livello Tre Croci inizio strada per Sant’Angelo ( vedi luogo). Durata prevista tre ore abbondanti. Portare con se anche i gommini per l’asfalto. Ricordiamo che per le uscite superiori ai novanta minuti è consigliato avere sempre  con se qualcosa da mangiare-camminando, e l’indispensabile acqua.

Potremmo sembrare monotoni, ma anche oggi dobbiamo aggiungere alle nostre  bellissime uscite, quella della mattinata appena trascorsa, bel gruppo ben assortito e percorso altrettanto piacevole, i quattordici chilometri, per metà salita alle pendici del Fogliano, sono stati divorati già dalla partenza, le più agguerrite sempre le donne che con dinamicità non si sono arrese alla pendenza iniziale sempre costante e impegnativa, via via poi, anche i maschietti non sono stati da meno. Amici nuovi hanno voluto farci compagnia e  si stanno sicuramente preparando allenati e “agguerriti”, ad entrare nel nostro gruppo, e se tanto ci da tanto, il 2012 è  scoppiettante già dall’inizio!! .. La fraterna sfida di Nordic Walking, a colpi di benessere psico-fisico, tra i castagneti secolari del Cimino!

Livello uscita: Fitness ( andatura dinamica e  costante )

Sabato 7  Gennaio 2012 – Uscita Nordic Walking a Villa Lante (vedi pagina ). Orario appuntamento  anticipato alle ore 14:30 presso biglietteria.

Venerdì 6 Gennaio “Befana Nordic Walking 2012″ – Uscita Nordic Walking dedicata al fondo, appuntamento presso ” La Bella Venere ” sul Lago di Vico alle ore 09:00, giro previsto “giro  del Monte Venere”,   tratti asfalto e tratti  sterrato, portare con se i gommini.

“La Befana” ci ha portato un sacco di amici che nonostante la mattinata frizzantina e  l’orario imposto, a visto tutti presenti puntualmente all’appuntamento. I dolcetti squisiti  di Vanda, e la visitina finale  al bar offerta dal solito buon cuore di Danilo, hanno reso anche questa uscita speciale e piacevole, e per noi che con passione organizziamo  le uscite, è il massimo … quindi speriamo di continuare  il nuovo anno con impegno, e tanta voglia di Nordic Walking, sappiate che siete la nostra forza indispensabile, il motore inesauribile del Gruppo più bello e “pazzo” che mai avremmo immaginato si costituisse…  il Nordic Walking Centro Italia!!

Ore 08:30 passaggio fine via C.Cattaneo (davanti monumento)

Livello uscita:Benessere

Sabato 31 Dicembre 2011 – Uscita Nordic Walking, appuntamento e partenza alle ore 10:15  dalla fine di Via C.Cattaneo davanti monumento. Allenamento di almeno 90 minuti e oltre, con andatura adatta a tutti.

Livello uscita: Benessere

Carissimi Amici, anche oggi abbiamo voluto salutare, con l’ennesima uscita questo 2011 trascorso insieme, ricominceremo insieme il 2012 e lo saluteremo quanto prima con una uscita dedicata, ma prima dovremmo ringraziare tutti voi per quello che ci avete dato, camminando vicini, ognuno di noi ha dato qualcosa al suo vicino walker, e tutti insieme abbiamo ricevuto dalla natura e dai luoghi visitati, una carica psicologica fortissima, e dai bastoncini un benessere incredibile. Vi auguriamo un  2012 davvero speciale che possa esaudire progetti , sogni  e aspettative che ognuno desidera, e poi.. tanta tanta salute a tutti!! AUGURI!!!!!

Venerdì 30 Dicembre 2011 – Uscita Nordic Walking Villa Lante (vedi pagina)

Foto: ecco alcuni dei nostri soci belli come sempre in relax dopo la faticata a Villa Lante!! E chi si domandasse perchè hanno sempre quel bellissimo sorriso, noi rispondiamo… venite con noi e lo scoprirete già dalle prime uscite!

Lunedì 26 Dicembre 2011 - Uscita Nordic Walking dedicata al fondo, e alla resistenza fisica, partenza  ore 08:45 , per circa tre ore e oltre,  dal parcheggio del Parco dei Cimini, zona interessata Monte Cimino (parte del percorso da esplorare insieme). Sono previste delle salite anche ripide (da affrontare insieme), chi lo vorrà potrà farsi trovare entro le ore 8:30 alla fine di via C.Cattaneo

L’uscita di oggi è stata davvero faticosa, il tratto sconosciuto lo abbiamo testato e dobbiamo dire che metterebbe alla prova anche i walkers più audaci, eravamo in tre e dopo oltre tre ore di duro Nordic Walking da piegare i bastoncini, abbiamo percorso quasi tredici chilometri, giusto per essere a tavola senza rimorsi. L’esperienza di oggi si potrà ripetere si, ma solo quando l’allenamento è a livelli molto alti, complimenti a Danilo e Piero che hanno dimostrato davvero di essere delle vere rocce!

Livello uscita: Fitness

Domenica 25  Dicembre 2011 – Uscita Nordic Walking esplorativa su un tratto di un nuovo percorso che stiamo completando in zona  Cimini, l’appuntamento alle ore 8:30 fine C.Cattaneo per poi recarsi sul posto, gli interessati si tengano informati e scriverlo eventualmente  nel BOX, l’uscita si terrà qualunque condizione meteo ed  avrà la durata  di due ore circa.

Livello uscita: Benessere

Sabato 24 Dicembre 2011 – Uscita Nordic Walking ore 10:30 Poggio Nibbio per circa 120 minuti, appuntamento ore 10:15 alla fine di via C.Cattaneo per poi salire a Poggio Nibbio ( chi vuole potrà trovarsi direttamente sul posto parcheggio vicino villino dopo militari).

Eravamo solo in due questa mattina, uggiosa e piuttosto fredda, allora ci è balenata l’idea di andare alla scoperta per un percorso nuovo, a dire il vero non sapevamo dove ci portasse il sentiero … ma pensandoci bene .. tanto  Danilo sa tenere il segreto, … per sapere il resto dovrete venirci con noi!! intanto eccovi un assaggio di un secolare castagno.

Livello uscita: Fitness

Venerdì 23 Dicembre 2011 – uscita Nordic Walking  appuntamento con Villa Lante (ore 15:10)

Livello uscita: Benessere

Mercoledì 21 Dicembre 2011 – Uscita Nordic Walking, appuntamento e partenza dal Parco dei Cimini alle ore 15:00,  novanta minuti circa di camminata per la “Forestale”. (USCITA CONFERMATA PER LE  ORE 15.00).

Livello uscita: Benessere

Domenica 18 Dicembre 2011 – ( ANNULLATA) Uscita Nordic Walking dedicata al fondo, e alla resistenza fisica, partenza  ore 08:45 , per circa tre ore e oltre,  dal parcheggio del Parco dei Cimini, zona interessata Monte Cimino (parte del percorso da esplorare insieme), prima di partire controllare la webcam del sito, così  da regolarsi nell’abbigliamento, comunque portare con se anche un indumento anti pioggia, e soprattutto adeguarsi all’abbassamento della temperatura.

Livello uscita: Fitness/Sport

Sabato 17 Dicembre 2011 – in caso di neve probabile uscita Nordic Walking .. (seguiteci su questo portale o facebook).

Venerdì 16 Dicembre 2011 – Nordic Walking ore 15:00 a Villa Lante  (vedi pagina)

Mercoledì 14 Dicembre 2011 – Uscita Nordic Walking area Forestale con partenza Poggio Nibbio ( parcheggio dopo militari a destra vicino villino) ore 15:15 per circa  90 minuti.

Livello uscita: Benessere ( sono previste  salite )

Domenica 11 Dicembre 2011 - Uscita Nordic Walking , appuntamento e  partenza alle ore 8:45 dal piazzale in cima  a La Botte di Vetralla (vt), vedi luogo. In alternativa alle ore 08:25 dal piazzale della Questura di Viterbo. durata presunta dell’uscita circa tre ore abbondanti. L’uscita che interesserà una parte del Fogliano, si terrà, indipendentemente dalle condizioni meteo. Si consigliano indumenti antipioggia, scarpe adatte, delle barrette energetiche e liquidi.

Quando si parla del Fogliano, le uscite sono davvero affascinanti, quella di oggi infatti non ha tradito le aspettative, i colori della natura in questo periodo non li potrà eguagliare neanche il più esperto e bravo tra i pittori di quel genere. Ci siamo davvero divertiti, peccato che ancora una volta abbiamo dovuto vedere immondizia tra i sentieri, alcune bici da bambino e anche un monopattino abbandonato vicino ad un albero … Che incivilii!!

Livello uscita: Fitness

Venerdì 9 Dicembre –  Nordic Walking  a Villa Lante ore 15:15, durata circa 60 minuti.

Livello uscita : Benessere

Martedì 6 Dicembre 2011 – Uscita Nordic Walking, appuntamento e partenza ore 15:00, dal parcheggio Parco dei Cimini,  durata circa 100 minuti.

Livello uscita: Benessere

Venerdì 2 Dicembre – (vedi pagina Villa Lante)

Giovedì 1 Dicembre 2011 – Uscita Nordic Walking ore 15:15 parcheggio Parco dei Cimini percorso adatto a tutti per una durata presunta di circa 90 minuti

Livello uscita : Benessere

Domenica 27 Novembre 2011 – Probabile uscita Nordic Walking, (ANNULLATA)

Mercoledì 23 Novembre 2011 – Uscita Nordic Walking giro “anello bianco – Giovannelli”, appuntamento e partenza ore 15:15 Poggio Nibbio, vicino villino a destra 300 metri dopo area militare. (chi non conosce il luogo passiamo alle 15:05, fine C.Cattaneo)

Lunedì 21 Novembre 2011 – Uscita Nordic Walking giro Pallanzana “Fiorita” a salire “Calvario” a scendere, due ore circa, appuntamento e partenza ore 15:20 (vedi luogo)

( Confermata uscita ore 15:20)

Livello uscita:Fitness

Domenica 20 Novembre 2011 – Uscita NW dedicata al fondo, quindi, uscita superiore alle tre ore, partenza ore 8:30 appuntamento per recarsi sul posto, all’uscita uscita della superstrada svincolo per Tuscania ore 8:20 (vedi luogo dell’appuntamento), misurazione del percorso simulata,  tra i tredici /quattordici chilometri, da zona  ”Chirichea“,  a località Castello  Roccarespampani e ritorno.

Livello uscita: Benessere - Fitness – Sport

Mercoledì 16 Novembre 2011 – Uscita Nordic Walking 90 minuti circa , appuntamento e partenza dal Parco dei Cimini ore 15:15 Livello uscita: Benessere 11/11/2011 - Articolo da “Il Nuovo Corriere Viterbese”, impaginazione a parte, e Nordic Walking non “Nordic Walkers”, l’importante è sempre che se ne parli! e noi ringraziamo il Giornalista Luca Telli per aver reso un servizio utile a chi il nostro sport non la conosceva affatto! Tanto meno che si praticasse anche a Viterbo.

(visualizza articolo)

Domenica 13 Novembre 2011 – Uscita Nordic Walking, “La bella Venere” – “La Madonnina” -”La bella Venere”, chilometraggio previsto intorno alla quindicina, appuntamento e partenza alle 8:20 dal parcheggio della struttura La bella Venere sul Lago di Vico.  (vedi luogo)

Livello uscita: Benessere – Fitness - Sport

Mercoledì 9 Novembre 2011 – Corso base Nordic Walking, ore 15:00 presso il Parco dei  Cimini ( Gli interessati potranno chiamarci entro le ore 14:00 per accordi, al 3297922653 ).

Livello uscita: Benessere – Fitness – Sport

Venerdì 4 Novembre 2011 – Uscita Nordic Walking, appuntamento e partenza 15.15, dal Parco dei Cimini, durata max 90 minuti.

Livello uscita: Benessere – Fitness – Sport

Mercoledì 2 Novembre – corso base  di Nordic Walking a Villa Lante o Poggio Nibbio, chi è interessato potrà chiamarci entro le ore 13 di domani Mercoledì 2 per eventuale conferma o accordi. Cell.  3297922653

Martedì 1 Novembre 2011 – Giro di ” Ognissanti “, uscita Nordic walking con partenza alle ore 08.00, chilometri programmati da 15 a 19  rientro previsto per le 12.30 circa ( possibilità in almeno due punti di poter fare rientro facile alla propria auto scendendo per asfalto strada Sant’Angelino ). Appuntamento e partenza alle ore 8.15  inizio strada per San’Angelino  (Tre Croci ), ore 08.00 in punto transiteremo dal parcheggio Questura di Viterbo per recarci all’appuntamento.

Leggi ancora… »